2020년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 2일:
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1102 kcal
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지방: 76.57g | 단백질: 63.62g | 탄수화물: 47.25g.
점심 식사: Garuda Kacang Kulit (25g), Perkedel Jagung, Terong Balado, Usus Ayam, Kubis Hijau Dimasak, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. 저녁 식사: Ikan Lele, Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng, Tahu Goreng, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Kikil, Bango Kecap Manis, Bamboe Sambal Goreng Ati. 간식/기타: Pempek. 더보기
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1568 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 스쿼트 - 5 분, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, Samsung Health - 8 시간 45 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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