2020년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 2일:
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2468 kcal
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지방: 115.86g | 단백질: 106.15g | 탄수화물: 247.19g.
아침 식사: Brioche al Cioccolato, Caffè (Espresso), Zucchero Semolato. 점심 식사: Rio Mare Filetti di Tonno (Sgocciolato), Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro. 저녁 식사: Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Spessa). 간식/기타: Piadina, Prosciutto Cotto, Mozzarella, Philadelphia Milka , Milka Bubbly, Veneziana, Scotti Ciocco e Riso Barretta, Mister Nut Arachidi Tostate e Salate, Prix Quality Fiocchi di Riso e Frumento Integrali con Riccioli di Cioccolato Fondente, Tè Pre-Zuccherato, Bistefani Krumiri Gocce (1), Fonzies Fonzies. 더보기
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3404 kcal
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운동:
출근 - 2 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 5 시간 50 분, 운전 - 1 시간 30 분, Google Fit - 14 시간 30 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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