zohranne님의 저널, 2020년 01월 2일

2020년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

67 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 7 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 2일:

950 kcal

지방: 30.28g | 단백질: 28.71g | 탄수화물: 147.01g. 아침 식사: Lidl Waldbeeren-Mischung, Activia Vanille (125g), Honig, Zitronensaft. 점심 식사: Apfelmus ungesüßt, Gebratener Tofu, Gebratene Pellkartoffeln. 간식/기타: Mandarine. 더보기

1790 kcal

운동: 책상 업무 - 3 시간, 마사지 - 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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