2020년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 2일:
|
2078 kcal
|
지방: 60.31g | 단백질: 191.18g | 탄수화물: 172.70g.
아침 식사: Water, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 점심 식사: Holland & Barrett Kikkererwtenmeel, Kaashandel Marcus 20+ Kaas, Poelier de Jong Kippeling, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, Jumbo Pinda en Rozijn Reep. 저녁 식사: AH Knolselderij, AH Winterpeen, Jumbo Tuinerwtjes Extra Fijn, Landjonker Scharrel Kipfilet, Jumbo Broccoli, Golden Sun Bio Spelt, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Honig Spaghetti Spelt, AH Hazelnoten, AH Komkommer, Lidl Kipfilet, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|