2020년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 2일:
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1555 kcal
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지방: 32.53g | 단백질: 112.59g | 탄수화물: 235.66g.
아침 식사: Del Monte Ananas, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Zucca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Fatina Semi di Girasole, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵. 점심 식사: Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Zuccato Barbabietole Rosse, Albume d'uovo Fresco🥚, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Tonno al Naturale (Select)🐟, Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, De Cecco Pasta Integrale , Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Cardi 🥬, Insalata Mista Verde 🥗, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Divella Cubetti di Pomodoro, Finocchi Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Capperi, Cavolfiore, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Zucca, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Cardi 🥬, Delizie del Sole Funghi Champignon, Divella Cubetti di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Finocchi Bolliti, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: 💯Pre-Nanna yogurt, Finocchio Crudo, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
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1348 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 스텝퍼 - 40 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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