2020년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.9 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 36.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 2일:
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2658 kcal
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지방: 69.43g | 단백질: 174.12g | 탄수화물: 335.43g.
아침 식사: 餛飩, 豆腐, 海帶, 陽春麵, 水煮蛋. 점심 식사: 白飯, 豆腐, 高麗菜, 菠菜, 茶葉蛋, 義美 古早傳統豆奶無加糖, 番茄炒蛋. 저녁 식사: Costco 凱薩雞肉沙拉(不加醬), 義美 古早傳統豆奶無加糖, 鯖魚, 白飯, 吉野家 牛雞雙寶丼. 더보기
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3051 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 17 분, 서있기 - 40 분, 重訓 - 50 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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