2020년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 1일:
|
2058 kcal
|
지방: 90.69g | 단백질: 77.52g | 탄수화물: 225.81g.
아침 식사: Di Leo I Paesani Integrali, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Motta Tartufone, Uva, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Tortellini in Brodo, Pane Comune, Coop Cotechino Precotto, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Di Leo I Paesani Integrali, Pastisserì Cantuccini alle Mandorle, Latte Scremato. 간식/기타: Lindt Cioccolato Extra Fondente 70%. 더보기
|
|
1840 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 43 분, TV 시청 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 1 시간 35 분, 스탠딩 - 35 분, 읽기 - 55 분, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 5 시간 42 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|