crboyer2님의 저널, 2020년 01월 1일

2020년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.9 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg. 남은양: 4.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 1일:

1178 kcal

지방: 54.47g | 단백질: 43.61g | 탄수화물: 137.03g. 아침 식사: Nut Pods Coffee Creamer. 점심 식사: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Potato Soup, Cabbage Soup, Cuties Clementines. 저녁 식사: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Ranch Style Black Eyed Peas Seasoned with Bacon. 간식/기타: 78% Dark Chocolate, Safeway Select Walnuts Covered in Dark Chocolate. 더보기

1707 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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