2020년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 1일:
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4146 kcal
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지방: 127.11g | 단백질: 350.17g | 탄수화물: 384.95g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Aldi Frozen Fruit Medley, Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Wegmans Just Picked Sweet Peas. 간식/기타: Butter , Kroger Walnut Halves & Pieces, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kokuho Rose Sushi Rice, Kroger Eggs (Large), Yellow Summer Squash, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Bob's Red Mill Potatoe Flakes. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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