2020년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 1일:
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1970 kcal
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지방: 63.88g | 단백질: 167.29g | 탄수화물: 197.46g.
아침 식사: Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Cottage, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. 점심 식사: Vereya Nonfat Milk, Тыквенный пирог с яблоками и морковью, Молоко (2% Обезжиренное), Тыквенный пирог с яблоками и морковью. 저녁 식사: Болгарский Перец, Лук, Семга Филе Свежая, Салат Айсберг, Огурец, Помидоры Черри. 간식/기타: Белый Хлеб, Фисташки. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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