2020년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 1일:
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1560 kcal
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지방: 35.60g | 단백질: 109.28g | 탄수화물: 236.09g.
아침 식사: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Zucca, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Fatina Semi di Girasole, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Cardi 🥬, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Zuccato Barbabietole Rosse, Albume d'uovo Fresco🥚, Tonno al Naturale (Select)🐟, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, De Cecco Pasta Integrale, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde 🥗, Mulino Bianco Cracker Integrali, Finocchi Bolliti, Mix Alghe per Insalata (Probios)🐚, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano, Capperi, Tacchino Fuso Crudo (Parte Edibile) 🍗, Zucca, Cavolfiore, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Divella Cubetti di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Finocchi Bolliti, Mix Alghe per Insalata (Probios)🐚, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Cardi 🥬. 간식/기타: 💯Pre-Nanna yogurt, Sedano , Finocchio Crudo, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
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1358 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 스텝퍼 - 40 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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