2013년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 8일:
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1454 kcal
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지방: 41.44g | 단백질: 63.77g | 탄수화물: 200.68g.
아침 식사: Speise Quark Magerstufe, Geschälte Sonnenblumenkerne, Buchweizen, Orangen, Imker Honig Cremig. 점심 식사: Goldmais Mexiko Mix, Roggenbrötchen, Knoblauch, Zwiebeln, Butter. 저녁 식사: Deutscher Gouda, Delikatess Lachsschinken, Leinsamenbrot. 간식/기타: Choco Cappuccino. 더보기
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1678 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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