|
mulai dari sini. harus punya niat yg benar lagi. dan skrg dibantu pake herbalife. semoga bisa turunkan lemak yg sudah lebih 24kg. masyalloh
|
63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 1일:
|
951 kcal
|
지방: 19.05g | 단백질: 89.34g | 탄수화물: 111.04g.
아침 식사: Aqua Air Mineral, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Air, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. 저녁 식사: Alfamart Daun Pepaya, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Alpukat. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|