2019년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 31일:
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1322 kcal
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지방: 38.33g | 단백질: 70.75g | 탄수화물: 174.71g.
아침 식사: Latte Scremato, Caffè Espresso, Oro Saiwa Biscotti. 점심 식사: Clementine, Parmigiano (in Pezzi), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fettina di Vitello, Findus Minestrone Tradizione, Pane Comune. 저녁 식사: Sapori Ricciarelli, Balocco Mandorlato, Latte Scremato. 간식/기타: Vergani Torrone Morbido. 더보기
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2257 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 1 분, TV 시청 - 5 시간 5 분, 운전 - 47 분, 읽기 - 45 분, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 8 시간 22 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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