natalkacvet님의 저널, 2019년 12월 31일

2019년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.6 kg 지금까지 감소한: 12.4 kg. 남은양: 17.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 31일:

1284 kcal

지방: 78.93g | 단백질: 66.06g | 탄수화물: 76.21g. 아침 식사: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Простоквашино Творог 5%. 점심 식사: Натали №124 Тушеная Картошка с Шампиньонами в Сметанно-Сырным Соусе, Натали №120 Салат София, Натали №125 Лосось со Шпинатом в Сливочном Соусе. 간식/기타: Натали №119 Торт Дамские Пальчики. 더보기

2503 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 요리 - 5 시간, Google Fit - 18 시간. 더보기

안정된 체중

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