|
талия 76 см. ура! сбросила к Новому году 3,9 кг, талия уменьшилась с 83 (на 7 см)
|
64.8 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 31일:
|
1503 kcal
|
지방: 55.10g | 단백질: 76.07g | 탄수화물: 158.13g.
아침 식사: Каравай Лаваш Армянский, Кофе Эспрессо, Сахар, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Молоко (Цельное Молоко), Champion Чернослив без Косточек. 점심 식사: Бабаевский Шоколад Горький, Uni Dan Русская Горчица, Наша Маша Кефир для Детей, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Куриная Грудка. 저녁 식사: Меридиан Форель Слабосолёная, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Мартини Шампанское Асти, Магнит Картофель. 간식/기타: Мандарины, Сахар, Кофе Эспрессо, Изюм. 더보기
|
안정된 체중
|