2019년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 31일:
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2090 kcal
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지방: 95.73g | 단백질: 89.05g | 탄수화물: 219.08g.
아침 식사: Caffè Espresso, Granarolo Latte Parzialmente Scremato Bontà Leggera , Gastone Lago Frollini Integrali. 점심 식사: Melone Bianco, Biffi Sugo Radicchio e Speck, Cavolo Verde, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro, Parmigiano (Grattugiato). 저녁 식사: Melone Bianco, Calvé Maionese Fresca Mayo, Cavolo Verde, Fini Cotechino, Pedon Lenticchie Già Pronte, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Tre Marie Panettone Biancorubino, Arance, Fage Fruyo Banana. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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