2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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2352 kcal
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지방: 110.49g | 단백질: 212.35g | 탄수화물: 104.69g.
아침 식사: Thermomix Brokkolisalat, Gekochtes Ei. 점심 식사: Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Rote Grütze, Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Hengstenberg Rotkraut , Kroketten, Kartoffelsalat, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, IronMaxx 100% Whey Protein. 간식/기타: Alesto Pecannusskerne, Ja! Haselnüsse, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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