2019년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 31일:
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2492 kcal
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지방: 61.54g | 단백질: 177.66g | 탄수화물: 317.43g.
아침 식사: Верея Кисело Мляко 2%, Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. 점심 식사: Белый Хлеб, Мягкая Белая Булка, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец, Зеленый Листовой Салат, All Ovo Талиатели Бг из Яиц. 저녁 식사: Семга Филе Свежая. 간식/기타: Хлеб из Мультизерна, Белковый торт с йогуртом, Тыквенный пирог с яблоками и морковью, Vereya Nonfat Milk, Верея Кисело Мляко 2%. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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