願得一心人 白首不相離님의 저널, 2019년 12월 31일

瘦沒很多!昨天睡前偷吃了半包家庭號餅乾組合……!懺悔!
72.2 kg 지금까지 감소한: 32.5 kg.    남은양: 13.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 31일:
859 kcal 지방: 42.85g | 단백질: 21.05g | 탄수화물: 99.15g.   아침 식사: 統一 左岸咖啡館昂列咖啡. 점심 식사: 華元 玉黍叔 (9克), 華元 波的多洋芋片(韓國泡菜風味), 百香果糖漿,  寒天果凍, 九層塔, 紅燒茄子, 雞蛋(整個), 洋蔥, 青江菜. 저녁 식사: 綠茶, 咖啡. 간식/기타: 水. 더보기
2752 kcal 운동: TV 시청 - 13 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

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