2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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1002 kcal
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지방: 59.48g | 단백질: 47.95g | 탄수화물: 77.49g.
아침 식사: Beef Pastrami (Cured) , America's Choice Natural Almonds, Pompeian Organic Apple Cider Vinegar , Gala Apples, Feta Cheese , Pine Nuts (Pignolias), Kale . 점심 식사: Trader Joe's Channa Masala, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Sour Cream, Almonds. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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