2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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1469 kcal
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지방: 70.85g | 단백질: 95.64g | 탄수화물: 111.51g.
아침 식사: Молоко (1% Обезжиренное) , Яйцо, Яблоко Голден, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Лук, Морковь, Vitanella Кокосовое Масло, Печень Куриная Жареная, Сто Пудов Чечевица Красная. 저녁 식사: Яйцо. 간식/기타: Сушеный Кокос, Сметана , Семга Слабосоленая, Philadelphia Сыр, Премия Хлебцы Рисовые, Сыр Моцарелла, Молоко (1% Обезжиренное) . 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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