2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 34 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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1718 kcal
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지방: 70.80g | 단백질: 131.70g | 탄수화물: 140.46g.
아침 식사: Coffee with Milk, USN Diet Fuel Ultralean. 점심 식사: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Basmati Rice (Cooked), Cabbage . 저녁 식사: Woolworths BBQ Beef Ribs, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Coffee with Milk, Chocolate Chip Biscuit, Clover Bliss Double Cream Strawberries and Cream, Coffee with Milk, Woolworths Moist Sliced Biltong, Mango. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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