2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
|
2517 kcal
|
지방: 69.00g | 단백질: 146.30g | 탄수화물: 324.35g.
아침 식사: Biotech USA Protein Power With Creatine, Granarolo Latte senza Grassi -30% Zuccheri, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Myprotein Omega 3. 점심 식사: Pane di Mais (Ricetta Casalinga), Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Tarall'oro Strozzapreti Integrali . 저녁 식사: Ravioli al Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Pollo alle Mandorle, Petto di Pollo, Carne, Mulan Spaghetti di Soia con Verdura Mista, Involtino Primavera Vegetariano. 간식/기타: Panini Integrali. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|