Mietzi*님의 저널, 2019년 12월 30일

❤😙
Ein großes Lob an die die das Gewicht reduziert bzw gehalten haben !!!
Wir anderen kämpfen jetzt wieder weiter! Aufgeben ist nicht! 🐾🍀❤
91.2 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg.    남은양: 3.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
293 kcal 지방: 5.83g | 단백질: 35.22g | 탄수화물: 47.10g.   아침 식사: Banane, Kaffee. 점심 식사: Kaffee, Ehrmann High Protein Natur, Natreen Classic Flüssig. 간식/기타: Lipton Eistee, Zitronensaft. 더보기
2653 kcal 운동: 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간   20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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