2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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1107 kcal
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지방: 43.18g | 단백질: 69.65g | 탄수화물: 104.26g.
아침 식사: Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Adoratto Requeijão Cremoso. 점심 식사: Löwensenf Molho de Mostarda, Hellmann's Maionese, Alface de Folha Vermelha, Sadia Filé de Peito, Café, Ovo Cozido, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alho, Cenouras. 저녁 식사: Rocambole de Carne, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. 간식/기타: Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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