2013년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 7일:
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1220 kcal
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지방: 49.18g | 단백질: 90.39g | 탄수화물: 102.73g.
아침 식사: white cheddar, egg, asiago bagel. 점심 식사: olive oil, feta, pasta shells, hummus, falafel, carrots, chicken breast. 간식/기타: light string cheese, ground turkey. 더보기
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1924 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 40 분, 책상 업무 - 8 시간 45 분, 휴식 - 6 시간 5 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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