2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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2237 kcal
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지방: 92.19g | 단백질: 177.29g | 탄수화물: 188.92g.
아침 식사: Sports Factory Protein Riegel, Starbucks Caffè Latte (Grande). 점심 식사: Süße Zwiebeln, Billa Dampfgegarte Linsen, Rote Paprika, Gelbe Paprika. 저녁 식사: Rapsöl, Desira Skyr Natur. 간식/기타: ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Crane Protein Cross Bar Toffee-Schoko-Crisp, Orangen. 더보기
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2070 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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