2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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990 kcal
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지방: 15.79g | 단백질: 42.27g | 탄수화물: 169.49g.
아침 식사: Теремок Морс Клюквенный, Виктория Грудка Куриная Отварная, Гречка Отварная, Куриный Суп Лапша, ВкусВилл Пастила Яблочная Натуральная, Добрый Сок Яблоко без Сахара. 점심 식사: Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Капучино (Обезжиренное), Twix Mini. 저녁 식사: Магнит Помидоры Черри, Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Street Market Ризотто с Курицей. 더보기
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2120 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 15 분, 계단오르기 - 5 분, 휴식 - 12 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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