2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
|
2798 kcal
|
지방: 57.13g | 단백질: 133.68g | 탄수화물: 428.34g.
아침 식사: Esselunga Banana, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Albume(Inran), Uova 2 100Gr(Inran), Myprotein Instant Oats Unflavoured. 점심 식사: Pedon Cereali Antichi, Natura Nuova Bio Tempeh, Olio Evo(Inran). 저녁 식사: Patate(Inran), Esselunga Riso Basmati , Petto di Pollo(Inran), Olio Evo(Inran). 간식/기타: Kellogg's Special K Classic, Tre Mulini Pane di Segale. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|