2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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1442 kcal
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지방: 45.79g | 단백질: 106.00g | 탄수화물: 163.26g.
아침 식사: Победа Шоколад Горький 72%, Овсяные Отруби, Parmalat Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Льняное Масло. 점심 식사: Черника, Земляника, Parmalat Молоко 0,5%, Дижонская Горчица, Простоквашино Сметана 10%, Укроп, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 저녁 식사: Земляника, Черника, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%. 간식/기타: Принцесса Ява Чай Каркаде, Хурма, Льняные Семена. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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