2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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1288 kcal
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지방: 40.17g | 단백질: 56.03g | 탄수화물: 176.39g.
아침 식사: Graines de Lin, La Vie Claire Graine de Chia, Graines de Courge, Brin de Jour Flocons d'avoine, Delisse Lait Écrémé, Café. 점심 식사: Les Croisés Fromage Croque Monsieur, Croissant, Soignon La Bûchette de Chèvre, Vergers Gourmands Compote Pomme Fraise, Baguette, Poivrons Verts, Oeuf, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Super U Galette de Sarrasin. 저녁 식사: Marque Repère Chocolat Lait Praliné, Croissant, Kaki, Câlin Fromage Blanc, Jafaden Fraise Framboise, Turini Double Concentré de Tomates, Delisse Lait Écrémé, Panzani Petits Paniers. 간식/기타: Lindt Chocolat Noir 85%, Raisins, Banane, St Hubert Oméga 3, Baguette, Pomme. 더보기
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1620 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 30 분, 줌바 (Zumba) - 20 분, 헬스 - 21 분, 휴식 - 16 시간 49 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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