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Pesagem ao acordar, 12 horas em jejum. BF: 20.4%, M: 39.2%
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91.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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2398 kcal
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지방: 79.47g | 단백질: 197.69g | 탄수화물: 227.82g.
아침 식사: Mãe Terra Levedo de Cerveja, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado, Gengibre, Batavo Leite Fermentado Família, Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Tomates Cereja, Beterrabas, Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela, Sal, Tomates Cereja. 더보기
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주 3.3 kg 증가하기
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