2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
|
2194 kcal
|
지방: 52.13g | 단백질: 153.06g | 탄수화물: 258.61g.
아침 식사: Noci, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, BPR Fiocchi Berry White. 점심 식사: Coop Insalata Mista Fantasia , Petto di Pollo, Carne, Calvé Fresca Mayò, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Parmigiano (Grattugiato), Freshona Insalatina All’Aceto di Vino, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Pomodori, Riso Basmati. 간식/기타: Vitargo Vitargo, Belbake Cocco Grattugiato, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
|
주 3.9 kg 증가하기
|