2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
|
2109 kcal
|
지방: 55.51g | 단백질: 146.66g | 탄수화물: 257.70g.
아침 식사: Домик в деревне Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Деревенское Подворье Масло Сливочное 62%, Сахар, SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые. 점심 식사: Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Рис с овощами, Куриное Филе. 저녁 식사: Яблоко, Творог 0%, Pretto Сыр Рикотта, Банановый кекс, Помидоры, Яйцо, Сахар. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Pretto Сыр Рикотта, Запеканка классическая без изюма5%, Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|