2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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1121 kcal
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지방: 31.79g | 단백질: 119.66g | 탄수화물: 71.07g.
아침 식사: Maxler Протеин Ванильный, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%. 점심 식사: Campina Сливки Питьевые Стерилизованные, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Maxler Протеин Ванильный, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Coffee Like Капучино (300мл). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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