2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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1334 kcal
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지방: 66.68g | 단백질: 84.89g | 탄수화물: 87.78g.
아침 식사: Protein Pancake Mix Chocolate, Cranberrys Gesüßt, Sultaninen, Magerquark, Haferflocken, Ei. 점심 식사: Chiquita Banane, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Seitenbacher Carbs 19.0. 저녁 식사: Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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