2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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1580 kcal
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지방: 72.15g | 단백질: 61.18g | 탄수화물: 177.94g.
아침 식사: Арахис, Хурма, Жареное Яйцо, Овсяная Крупа. 점심 식사: Финик, Тефтели, Гречневая Крупа, Тыква, Творожная Запеканка. 저녁 식사: Творожная Запеканка, Кофе Латте. 간식/기타: Агуша Йогурт Яблоко-Груша, Торт, Кофе с Молоком. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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