2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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2161 kcal
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지방: 105.17g | 단백질: 132.96g | 탄수화물: 100.43g.
아침 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Rule 1 R1 Casein, Muscle Rush Сывороточный Протеин. 점심 식사: Буше Киш с Лососем и Шпинатом, Буше Португеза, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 저녁 식사: Storck Toffifee , Сыр Маасдам, Вина Рислинг. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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