2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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1227 kcal
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지방: 27.83g | 단백질: 72.25g | 탄수화물: 169.06g.
아침 식사: Nutritech Premium Whey Protein Peanut Butter, Bananas, Jungle Oats. 점심 식사: SPAR Three Berry Jam, Onions , Nola Salad Dressing Reduced Oil Lite, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Bananas, Peanut Butter, Future Life Brown Bread. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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 댓글
not bad considering I've been eating incredibly unhealthy the last two week,also haven't trained for a week now,ill just get back on track new years
2019년 12월 29일 작성이: Rikus22
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