2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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1194 kcal
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지방: 60.42g | 단백질: 93.11g | 탄수화물: 73.01g.
아침 식사: Протеиновый Кекс, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. 점심 식사: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. 저녁 식사: Салат из Капусты и Огурца. 간식/기타: Epica Crispy Йогурт Фисташки , Миндаль, Грецкие Орехи, Салат Овощной с Маслом, Протеиновый Кекс, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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