|
2487
|
88.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 29일:
|
2486 kcal
|
지방: 78.06g | 단백질: 184.78g | 탄수화물: 238.33g.
아침 식사: Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), Native Brown Cane Sugar, Peanut Butter & Co Cinnamon Raisin Swirl, Date, هناء شوفان, Egg White, Egg Yolk. 점심 식사: ندى بروتين الحليب فانيلا, لوزين نخالة جبنة كريمة, لوزين زعتر. 저녁 식사: Skinless Chicken Breast, خس روماني (طويل), Red Tomatoes, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Fitness خبز, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: Patchi Milk Chocolate, Peanuts, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|