|
2229
|
88.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 25일:
|
2229 kcal
|
지방: 51.25g | 단백질: 159.91g | 탄수화물: 274.68g.
아침 식사: Native Brown Cane Sugar, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), الصافي حليب قليل الدسم, Medjool Dates, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, هناء شوفان, Egg White, Egg Yolk. 점심 식사: بطاطا حلوة ( بيضاء ), أرض الطبيعة سمن بلدي, Fuji Apples, Carrots, Zucchini, Green String Beans, Green Sweet Pepper, Eggplant, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Veal Sirloin (Lean Only). 저녁 식사: Bulgarian Bee Black Forest Honey, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Fitness خبز, Skinless Chicken Breast, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: Raisins, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|