2019년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 11.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 29일:
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1932 kcal
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지방: 59.66g | 단백질: 69.79g | 탄수화물: 210.97g.
아침 식사: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Frozen) , Coffee with Cream and Sugar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 점심 식사: Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Chicken Frankfurter or Hot Dog on Bun. 저녁 식사: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Frozen) , Egg Roll with Beef and/or Pork. 간식/기타: De La Rosa Marzipan, Light Beer. 더보기
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2806 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, running - 46 분, 휴식 - 16 시간 14 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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