2010년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 34.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 29일:
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1375 kcal
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지방: 15.39g | 단백질: 102.28g | 탄수화물: 71.94g.
아침 식사: Whey Protein Powder. 점심 식사: Yogurt Peanut Crunch Protein Bar. 저녁 식사: Fat Free Reduced Calorie Italian Dressing, Grilled Chicken Breast Strips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Miller Lite Beer (12oz), Budweiser Select 55 Premium Light Beer. 간식/기타: Tequila, Kamikaze, Hard Candies (Dietetic or Low Calorie, Sorbitol), Fiber One chocolate Chewy Bars 90 calorie. 더보기
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3253 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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