2010년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 11일:
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984 kcal
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지방: 22.50g | 단백질: 72.00g | 탄수화물: 159.41g.
아침 식사: V-Lite, Fiber One. 점심 식사: Mushrooms Stems & Pieces, sweet red apple slices, Double Chocolate Crunch Protein Bar. 저녁 식사: 100 Calorie Packs Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels, Original Vegan With Soy Protein Meatless Burgers, 100% Whole Wheat Sandwich Rounds, Singles Fat Free American Cheese Slices. 간식/기타: Hard Candies (Dietetic or Low Calorie, Sorbitol), Dry Roasted Almonds (Emerald). 더보기
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2583 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 5 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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