2010년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 9일:
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1132 kcal
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지방: 25.41g | 단백질: 88.21g | 탄수화물: 160.90g.
아침 식사: Fiber One, BODY FORTRESS PROTEIN WHEY CHOCOLATE Super Advanced. 점심 식사: Yogurt Peanut Crunch Protein Bar, Mushrooms Stems & Pieces, sweet red apple slices. 저녁 식사: Egg Substitute, Watermelon. 간식/기타: 100 calorie pack Chex Mix Sweet'n Salty Trail Mix (General Mills), Newtons Fruit Crisps - Apple Cinnamon, Dry Roasted Almonds (Emerald). 더보기
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2651 kcal
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운동:
스탠딩 - 7 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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