2010년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 3일:
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1090 kcal
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지방: 25.11g | 단백질: 81.68g | 탄수화물: 179.19g.
아침 식사: Fiber One, BODY FORTRESS PROTEIN WHEY CHOCOLATE Super Advanced. 점심 식사: Yogurt Peanut Crunch Protein Bar, sweet red apple slices, Mushrooms Stems & Pieces, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Healthy Pop 94% Fat Free Butter Flavor Popcorn, Egg Substitute. 간식/기타: Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip, Fiber One, 100 Calorie Butter Pecan Ice Cream Bar, Hard Candies (Dietetic or Low Calorie, Sorbitol). 더보기
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2752 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 7 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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