2010년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 5일:
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927 kcal
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지방: 16.61g | 단백질: 128.58g | 탄수화물: 65.68g.
아침 식사: BODY FORTRESS PROTEIN WHEY CHOCOLATE Super Advanced, Fiber One. 점심 식사: Organic Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Mushrooms Stems & Pieces, Chicken Breast; boneless skinless. 저녁 식사: Tilapia fillets 4oz., Mixed Vegetables, Balsamic Breeze Vinaigrette Dressing Salad Spritzers, Organic Baby Spinach. 간식/기타: 100 Calorie English Toffee Ice Cream Bar, Budweiser Select 55 Premium Light Beer. 더보기
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3094 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 45 분, 스탠딩 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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