2010년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 29.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 30일:
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1121 kcal
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지방: 44.81g | 단백질: 102.16g | 탄수화물: 84.45g.
아침 식사: pure protein shake. 점심 식사: Yogurt Peanut Crunch Protein Bar, Mushrooms Stems & Pieces, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Strawberries, Cantaloupe Melons, Green String Beans, Chicken or Turkey Salad. 더보기
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2907 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 스탠딩 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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